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[討論]大塊肌肉爆發力一定差嗎?大力士為何拳力不一定重? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-8-16 11:13 PM|只看該作者
原來如此,我完全誤解舉重跟紅白肌(精壯跟大塊)的特性。
但為何肌肉很大塊的健美先生揮拳不一定有力耶

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0933108864 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-17 08:45 AM|只看該作者
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要看是哪種肌肉拳擊手的肌肉很特別有肌耐又有爆發力重點是出全要用到的肌肉有前三角還有有腰含有很多強化出全力道的訓練例如沙袋等等因為常常使用當然會比一般人的拳來的重
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發表於 2011-8-17 08:57 AM|只看該作者
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二樓說的是 一般耐力型的 肌肉都比較小塊精實
在武術理
覺得爆發力因是人體的肌肉+傳力中的筋腱彈性係數,中途 力也要連貫

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發表於 2011-8-17 06:48 PM|只看該作者
個人遣見...

人體肌肉並不是固定的紅白肌

而是訓練過後改變的肌肉

每一種武術或是技巧

都有他長 ...
ghree 發表於 2011-5-31 06:10 PM
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發表於 2011-8-17 11:56 PM|只看該作者
那除了不習慣出拳,所以肌肉卡卡的外




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發表於 2011-8-19 11:12 AM|只看該作者
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出拳
要腰馬合一  (笑)
肌肉太壯
有時反而容易相互牽制
無法讓發出的力完整的傳遞
至於白肌  紅肌
那是相對而言
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發表於 2011-8-19 12:58 PM|只看該作者
像出拳速度的快慢,須要良好的協調性來配合
這須要有一番領悟,不是毎一個人都能達成
大部份人以為只要去加強本身的肌力就能打出快且重的拳...其實不然,
練拳必須先練腰(髋),練到能隨心所欲的控制它,
再來才是爆發力及肌耐力的訓練.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-8-23 07:23 PM|只看該作者
老實說......只要配合腰部跟背部、腳部還有手臂的肌肉
就能揮出強而有力的拳~
如果單靠手部的力量揮拳
威力就沒有那麼大~
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發表於 2011-8-29 11:51 PM|只看該作者
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人身體的肌肉就有很多塊
健身健美的人所特別練的肌肉只是好看
揮全的肌肉未必有練到
在家上
去年有篇報導最有力的攻擊方式
是詠春打吋勁的攻擊方式可以打到300磅以上的威力
300磅一般拳擊手就達不到
也說明為什麼葉問、李小龍、霍元甲等人在挑戰國外高手的時候
雖然身材比對方小但還是撩到對方
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發表於 2011-9-14 11:54 PM|只看該作者
我認為是因為肌肉硬化,
出力本來就是由軟到硬發出
你沒試過先把手狂使力再出吧?
本身硬化 當然拳力出不來




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發表於 2011-9-15 09:50 AM|只看該作者
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估計是網路謠言
300磅一般拳擊手怎麼會打不出來
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發表於 2011-9-17 04:32 PM|只看該作者
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如果肌肉大塊到一個境界應該是會動作不靈活吧
不過小弟覺得這頂多出拳慢而已
挨到一拳還是吃不消
話說回來其實破壞力也不只拳頭力量而已阿
練武的人知道利用踏步跟轉腰的結合來強化破壞力的
小弟覺得肌耐力爆發力都訓練
只要在控制上面能取得一個最有效的平衡就好了

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發表於 2011-9-18 11:47 PM|只看該作者
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還是要著重於協調性吧 同樣的道理來討論丟手榴彈
一個體格很棒、練武也非常出色的同梯 手榴彈卻常丟不滿30M
但道館的一位師兄,是健美先生卻非常協調,踢打都相當有力

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發表於 2011-10-10 09:50 PM|只看該作者
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其實這很難說,我的朋友也是初學者,他長得也是很強壯,但他出拳力道也很驚人
磅數比我來的大許多<我有8年武術經驗>
力道是取決於你的出拳方式,如果是直拳,通常是用於攻擊柔軟的地方<例如肚子>
如果是攻擊堅硬的地方<例如頭.背.上手臂>最好以鉤拳方式
另外鍛鍊力道,已打沙包或是打牆壁<不推薦,因為好痛>為好的方式
肌肉壯大的話通常會造成行動遲緩或是不協調,最好能鍛鍊出柔軟卻也可結實的肌肉
...
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發表於 2011-10-12 10:04 AM|只看該作者
可能是身體協調性 跟出拳方式....一體成形@@  大概是這樣




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