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[討論] 吃什麼可以防止便秘? [複製鏈接]

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發表於 2018-4-8 12:30 AM|顯示全部樓層
早上喝牛奶 或豆漿 或熱水都超有效!

不然就是多吃高纖食物

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發表於 2018-4-14 10:15 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
吃香蕉真的很有幫助喔。
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發表於 2018-4-15 08:53 AM|顯示全部樓層
西梅非常有效
如果多吃疏果無改良 請看醫生
可能有大腸疾病

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Qc13821 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-29 08:15 AM|顯示全部樓層
多吃蔬菜水果,肉類食品少吃一點,多喝水

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發表於 2018-5-3 05:08 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
膳食纖維,促進腸胃蠕動
油脂,幫助糞便潤滑
多喝水,增加糞便水分柔軟度




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發表於 2018-5-6 08:28 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
西梅汁
還有甜菜根
火龍果,黃色品種的更佳
但是記得不要過量
會傷腸胃
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發表於 2018-5-11 09:30 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多喝水 多吃香蕉 多運動 多流汗 自然而然就不會便祕了!!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-5-18 04:35 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
木瓜,地瓜,鳳梨,木耳,香蕉,高纖蔬菜,最重要水要喝夠喔!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-5-20 10:27 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便秘作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境,能活著到達腸道並發揮作用,並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2018-6-3 01:31 AM|顯示全部樓層
我是吃新表飛鳴 或吃香蕉+木瓜打牛奶喝 會很順




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發表於 2018-6-3 05:16 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
推火龍果鮮奶或是搭配木瓜牛奶輪流喝
效果奇佳,奶和水果比2比1
長期便祕請至大醫院照一下大腸鏡
避免大腸癌纏身,祝大大身體健康

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發表於 2018-6-25 04:19 AM|顯示全部樓層
若每日都能做到下列三點,相信一定遠離便秘
1.多喝水
2.食用高纖維飲食
3.喝優酪乳或吃優格,替腸內的有益菌製造有利的生長環境

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Feel_Tsai 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-28 01:26 PM|顯示全部樓層
我個人的經驗是生吃美國芹菜,再加上大量喝水,還有加喝日本的青汁,基本上我這樣大概隔天上午或下午就可以有便意,然後就會排出大量累積多天的便便,整個肚子就會變得很輕鬆.如果你試過很多食物自然營養方面的方法都沒用的話,還是建議你去看胃腸科醫生會比較好吧.
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發表於 2018-6-28 02:24 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 pondponpond 於 2018-6-30 04:47 PM 編輯

現在很多飲品(罐裝飲料)都含有膳食纖維,

基本上都對腸胃很好,有的還有健康食品國家認證標誌(罐子上就有寫),

不妨試試

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發表於 2018-6-30 02:29 PM|顯示全部樓層
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地瓜葉及地瓜含豐富纖維質、蜂蜜水可潤腸、養樂多乳酸菌可改變菌叢生態以及水要喝的夠。




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